Workshops

Workshop Ademtraining

Ervaar de bijzondere kracht van je adem!

Je adem is je belangrijkste bron van energie en staat in direct contact met je zenuwstelsel. Je ademhaling heeft invloed op alles wat er in je lijf gebeurt: op je spijsvertering, je emoties, je bloedsomloop, zelfs op je gedachten. Door je ademhaling bewust te maken en te trainen kan het daarom jouw ultieme gereedschap zijn om invloed te hebben op je eigen gemoedstoesand en gezondheid. In deze workshop leer je, naast verschillende ademoefeningen, de techniek van de verbonden ademhaling.

De workshop begint met uitleg, losmaak en aardingsoefeningen. Daarna volgt een ademsessie waarbij je leert om volledig en verbonden te ademen; een intensieve en effectieve adem training die je in een dieper contact met jezelf brengt en die onbewuste lagen opent. Door je adem te verruimen gebeurt er veel vanbinnen en geef je jezelf de mogelijkheid om (emotionele) blokkades of verkrampingen te doorbreken en meer rust en ruimte vanbinnen te creeeren.
Een ademsessie kan helpen om je lichaam te ontgiften, om even helemaal uit je hoofd te komen, om gevoelens van angst en stress te verminderen en je energie weer vrijuit te laten stromen. 

Aan het eind word je beloond met een heel diepe ontspanning. 

Voor wie?

Deze workshop is vooral bedoeld voor mensen die willen kennismaken met adem training en de techniek van de verbonden ademhaling, omdat we hierin wat meer uitleg geven. Maar ook als je er al bekend mee bent is het geschikt om verder te kunnen verdiepen.